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运动与健康的奥秘(超星)
主讲教师:
学校机构:北京金融科技学院
课程类型:公开课程
课程时间:2024-06-04 15:43:43 ~ 2026-06-04 15:43:43
报名时间:2024-06-04 15:43:43 ~ 2026-06-04 15:43:43
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{1}--大学生健康概述
[1.1]--健康新内涵(三改)_x26 (12分钟) (12分钟)
[1.2]--健康标准与衡量 (9分钟) (12分钟)
[1.3]--健康的影响因素及亚健康 (10分钟) (12分钟)
[1.4]--体育锻炼的健康价值 (8分钟) (12分钟)
[1.5.3]--1.5.3 体育活动与情绪 (9分钟) (12分钟)
[1.5.4]--1.5.4 体育活动与人格 (8分钟) (12分钟)
[1.5.5]--体育活动的动机 (7分钟) (12分钟)
[1.5.6]--体育活动的习惯养成 (9分钟) (12分钟)
{2}--科学运动之关键---运动处方
[2.1]--运动项目的选择 (8分钟) (12分钟)
[2.2]--运动强度的确定 (8分钟) (12分钟)
{3}--体育健身锻炼的规律、原则与方法
[3.1]--体育健身规律 (10分钟) (12分钟)
[3.2.2]--3.2.2循序渐进原则 (10分钟) (12分钟)
[3.2.3]--3.2.3区别对待原则 (8分钟) (12分钟)
[3.3]--常用的体育健身方法 (10分钟) (12分钟)
[3.4]--体育健身负荷 (11分钟) (12分钟)
{4}--大学生运动保健必备常识
[4.1]--体育锻炼的卫生要求 (9分钟) (12分钟)
[4.2.1]--准备活动和整理活动的作用 (9分钟) (12分钟)
[4.3.1]--QQ视频_放松运动 (2分钟) (12分钟)
[4.3.2]--QQ视频_准备活动 (4分钟) (12分钟)
[4.4]--体育活动的动机(1) (7分钟) (12分钟)
[4.5]--女大学生的运动保健 (12分钟) (12分钟)
{5}--体育运动的医务监督
[5.1]--运动医务监督 (10分钟) (12分钟)
[5.2]--运动性疲劳 (9分钟) (12分钟)
{6}--运动中常见的生理反应及其处理
{7}--常见的运动损伤及其处理
[7.1]--常见运动损伤的预防与处理 (13分钟) (12分钟)
{8}--教师职业病预防与运动策略
{9}--健身锻炼与人体发展
[9.1]--影响人体发展的后天因素 (12分钟) (12分钟)
[9.2]--人体美与体育健身 (10分钟) (12分钟)